الأرق
-
منوعات
قلة النوم تسرّع شيخوخة الدماغ: دراسة حديثة تكشف خطر الأرق على صحة المخ
هل تعاني من الأرق؟ قد يكون لذلك تأثير أكبر مما تتصور. دراسة حديثة تربط قلة النوم في الأربعينيات بتسريع شيخوخة…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 توابل سحرية تساعدك على النوم العميق.. وداعاً للأرق
يعاني الكثيرون من الأرق المزمن، خاصةً مع انتشار المنبهات كالقهوة ومشروبات الطاقة، بالإضافة إلى القلق وضغوط الحياة. ولكن، هل فكرت…
أكمل القراءة »
