المشي السريع يحميك من خطر الإصابة بأمراض القلب: دراسة جديدة تكشف السر

في اكتشاف طبي جديد، كشفت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي من جامعة جلاسكو البريطانية، عن دور ممارسة المشي السريع في الوقاية من مشاكل ضربات القلب، مؤكدةً أهميته في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

المشي السريع يخلصك من عدم انتظام ضربات القلب

أشارت الدراسة، التي نُشرت في موقع “ساينس أليرت”، إلى أن سرعة المشي تُحدث فرقًا كبيرًا في تقليل خطر الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب. فقد وجد الباحثون أن من يمشون بسرعة متوسطة (5 إلى 6 كيلومترات في الساعة) كانوا أقل عرضة للإصابة باضطرابات نظم القلب بنسبة 35%، وذلك خلال فترة متابعة بلغت 13.7 سنة.

أما المشاة السريعون (أكثر من 6 كيلومترات في الساعة)، فقد انخفضت لديهم نسبة المخاطر بنسبة 43% مقارنةً بالمشاة البطيئين (أقل من 5 كيلومترات في الساعة). وتُعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تُركز على العلاقة بين سرعة المشي وعدم انتظام ضربات القلب.

أول دراسة تدعم العلاقة بين سرعة المشي وعدم انتظام ضربات القلب

أكدت جيل بيل، عالمة الصحة العامة في جامعة جلاسكو، أن هذه الدراسة هي الأولى التي تستكشف العلاقة بين سرعة المشي وعدم انتظام ضربات القلب، مشيرةً إلى دور العوامل الأيضية والالتهابية في هذه العلاقة.

اعتمدت الدراسة على بيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، شملت 420,925 من البالغين في منتصف العمر، مع قياسات دقيقة لسرعة مشي 81,956 مشاركًا. وخلصت إلى أن المشي السريع يُقلل من خطر الإصابة بالسمنة والالتهاب، ما يُسهم في تقليل خطر الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب.