ضوء الليل خطر داهم يهدد قلبك.. دراسة حديثة تكشف المستور!
في كشفٍ طبي جديد يثير القلق، حذّرت دراسة علمية حديثة من أن التعرض للضوء ليلاً، خاصةً في المدن الكبرى ذات الإضاءة الساطعة، يزيد من احتمالية الإصابة بمجموعة من أمراض القلب الخطيرة، بما في ذلك النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وفشل القلب.
خطورة التعرض للضوء ليلاً
أجرى فريقٌ دولي من الباحثين هذه الدراسة المُثيرة، ونشرت نتائجها في موقع “ساينس أليرت” العلمي. وكشفت الدراسة أن اضطراب الإيقاع الحيوي للجسم، الناتج عن التعرض للضوء الليلي، يُمكن أن يُؤدي إلى خلل في الوظائف الداخلية الحيوية، ويشكل بذلك عاملاً خفيًا يُهدد صحة القلب.
يعتمد جسم الإنسان على الضوء لتنظيم دورة النوم والاستيقاظ، وأي خلل في هذا النظام الدقيق يُؤثر سلبًا على وظائف حيوية هامة، مثل تنظيم مستوى السكر في الدم وضغط الدم.
بيانات مُذهلة تُؤكد الخطر
اعتمدت الدراسة على بيانات ضخمة شملت أكثر من 88 ألف شخص بالغ، ارتدوا أجهزة استشعار ضوئية في معاصمهم لمدة 7 أيام، مع متابعة دقيقة لحالاتهم الصحية على مدار ما يقرب من 10 سنوات.
تأثير الضوء الليلي أكثر على النساء
وأظهرت النتائج بوضوح أن تأثير الضوء الليلي كان أكثر وضوحًا على النساء، وخاصةً في الفئات العمرية الشابة، وتحديدًا فيما يتعلق بمشاكل صحية خطيرة كـ الرجفان الأذيني وفشل القلب.
نصائح وقائية هامة
في ضوء هذه النتائج المُقلقة، أوصى الباحثون بضرورة تقليل التعرض للضوء في الليل قدر الإمكان، من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة، مثل استخدام ستائر التعتيم في غرف النوم، وإطفاء الأجهزة الإلكترونية قبل النوم. وأكدوا أن هذه الإجراءات البسيطة قد تُسهم بشكلٍ كبير في الوقاية من أمراض القلب.
