جمال شعبان: التمر يضبط إيقاع القلب ويهدئ الضغط .. نصائح لوجبة إفطار مثالية في رمضان.. فيديو  

قدم الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، نصائح لنظام غذائي مثالي يتم إتباعه في شهر رمضان.

وأضاف خلال لقائه مع الإعلامية منال سلامة، ببرنامج «حلو الكلام»، المذاع على قناة صدى البلد، أنه يجب الإفطار على التمر كما كان يفطر سيدنا محمد صل الله عليه وسلم، موضحا أن التمر غذاء وشفاء.

وتابع الدكتور جمال شعبان، أن التمر تحتوي على سكر سهل الامتصاص ومفيدة للغاية وبها أيضا البوتاسيوم والماغنسيوم الذي يعمل على ضبط إيقاع القلب ويهدئ الضغط وضربات القلب الزائدة.

ونصح عميد معهد القلب السابق، بعد أكل التمر يتم شرب طبق شوربة ساخن حتى يتم عمل إحماء للمعدة، مطالبا أن يكون الإفطار على مرحلتين تناول أكل خفيف ثم يتم صلاة المغرب ثم يتم تناول الإفطار.

وأشار الدكتور جمال شعبان إلى أن سيدنا محمد صل الله عليه وسلم قال تسحروا فإن للسحور بركة، موضحا أن العلماء اكتشفوا أنه في حال الاعتماد على وجبة واحدة في اليوم يحدث حينها اضطراب لدورة الكوليسترول.