نقص فيتامين ب12: 6 علامات تحذيرية لا تتجاهلها أبداً!
يُعاني البعض من نقص فيتامين ب12 نتيجةً لمشاكل هضمية، أو عدم الحصول على كفايتهم من هذا الفيتامين الحيوي، أو حتى بعد إجراءات جراحية مثل عمليات تقليص المعدة. قد يغيب أي عرض واضح في حالات النقص البسيط، لكن تجاهل العلاج قد يُؤدي إلى مضاعفات صحية مع مرور الوقت.
علامات تحذيرية تكشف نقص فيتامين ب12
1- تقلبات مزاجية حادة
يعاني المصابون بنقص فيتامين ب12 من تقلبات مزاجية ملحوظة، قد تصل إلى حد الاكتئاب الحاد. وفي بعض الحالات، تُحسّن مكملات فيتامين ب12 هذه الأعراض.
2- وخز في اليدين والقدمين
يُسبب نقص فيتامين ب12 تلفًا في الأعصاب الطرفية، ما يُؤدي إلى وخز أو تنميل في اليدين والقدمين، يُشبه الإحساس بدبابيس.
3- عدم وضوح الرؤية
يُمكن أن يُصيب نقص فيتامين ب12 العصب البصري، مُؤثرًا على الإشارات العصبية بين العين والدماغ. هذا يُؤدي إلى ضعف الرؤية، وهي حالة تُعرف بالاعتلال العصبي البصري.
4- ارتفاع درجة حرارة الجسم
سُجلت حالات ارتفعت فيها درجة حرارة الجسم وعادت إلى طبيعتها بعد علاج نقص فيتامين ب12، رغم عدم وجود تفسير طبي قاطع لهذه العلاقة.
5- إرهاق وتعب مُستمر
يُعتبر الإرهاق والتعب المُستمر من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين ب12، فهو يُساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
6- ضيق في التنفس
يُمكن أن يُؤدي فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12 إلى ضيق في التنفس ودوار، خاصةً مع المجهود، وذلك بسبب نقص خلايا الدم الحمراء الحاملة للأكسجين.
