رياح الخماسين: كيف تحمي نفسك من أضرارها على الصحة والجهاز التنفسي؟

مع هبوب رياح الخماسين المحملة بالغبار والأتربة، يبحث الكثيرون، خاصة مرضى الحساسية والأمراض التنفسية، عن طرق فعالة للوقاية من آثارها السلبية على الصحة. إليك أهم النصائح والإرشادات للتعامل مع هذه الرياح وتقليل أضرارها.

أضرار رياح الخماسين على الصحة

تتسبب رياح الخماسين في العديد من المشاكل الصحية، لا سيما لمن يعانون من الربو، الحساسية الصدرية، والنوبات الصدرية. تشمل هذه الأضرار:

• السعال والعطس المستمر.
• زيادة حدة السعال والكحة.
• تهيج الصدر لدى مرضى الحساسية الصدرية.
• اضطرابات في التنفس أو التهاب في الشعب الهوائية.
• زيادة إنتاج المخاط وانسداد الممرات الهوائية.
• زيادة حدة الأعراض عند التعرض المباشر للرياح.
• صعوبة في التنفس، وعدم الشعور بالراحة، وصعوبة النوم.
• زيادة فرص الإصابة بأعراض مثل ضيق التنفس ونوبات الربو.

أعراض رياح الخماسين الشديدة

يجب استشارة الطبيب فورًا في حالة ظهور أعراض شديدة مثل:

• عدم القدرة على التنفس.
• ارتفاع درجة الحرارة.
• ضيق شديد في التنفس.
• ازرقاق الشفتين.
• اضطرابات في الوعي.

نصائح للتعامل مع رياح الخماسين

لحماية نفسك من آثار رياح الخماسين، اتبع هذه النصائح:

• استخدم كمامات جيدة للأنف والفم.
• امتنع تمامًا عن التدخين والتدخين السلبي.
• نظف منزلك جيدًا وتخلص من الغبار والأتربة.
• تناول المشروبات والأطعمة الدافئة.
• تجنب التعرض المباشر للغبار والأتربة.
• تجنب الأطعمة الحارة أو المهيجة للحساسية.
• التزم بتعليمات الطبيب بشأن البخاخات والأدوية.
• ابتعد عن مسببات الحساسية.
• حافظ على رطوبة جسمك جيدًا، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية الصدر.
• تجنب التغيرات الجوية الحادة من البارد إلى الساخن والعكس.
• استشر طبيبك قبل تناول أي أدوية تحتوي على الكورتيزون.