التوقيت الصيفي 2025 في مصر: موعد التطبيق وتأثيره على حياتك
مع دقات الساعة الأخيرة من يوم الخميس 24 أبريل 2025، يستعد المصريون لتغيير مواعيدهم مع بدء تطبيق التوقيت الصيفي. فمع حلول منتصف الليل، ستُقدم الساعة 60 دقيقة، ليصبح الوقت 1:00 صباحًا بدلاً من 12:00، وفقًا للقانون رقم 24 لسنة 2023.
فوائد وتأثيرات التوقيت الصيفي
يهدف التوقيت الصيفي في مصر إلى تحقيق أقصى استفادة من ضوء الشمس الطبيعي خلال فصل الصيف، ما يسهم في توفير الطاقة عبر تقليل استهلاك الكهرباء اللازمة للإضاءة الصناعية، ورفع كفاءة استخدام الموارد والطاقة بشكل عام.
التوقيت الصيفي والساعة البيولوجية
يثير تطبيق التوقيت الصيفي تساؤلات حول تأثيره على الصحة، وتحديدًا على الساعة البيولوجية. يُطمئن الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي والمخ والأعصاب بجامعة عين شمس، المصريين بأن التغيير لن يُحدث فارقًا كبيرًا لمعظم الأفراد. فالتأثير الملحوظ، بحسب الدكتور فرويز، يتطلب فرقًا زمنيًا يتراوح بين 3 إلى 5 ساعات.
وفي تصريحات خاصة، أوضح الدكتور فرويز أن التغيير سيؤثر بشكل طفيف على من اعتادوا على مواعيد نوم ثابتة، وقد يظهر ذلك في صورة أرق أو تعب لمدة يومين أو ثلاثة أيام، قبل أن تعود الأمور إلى طبيعتها. وأكد أن 95% إلى 98% من الناس لن يتأثروا، بينما قد يشعر 3% إلى 5% بتأثير بسيط في البداية.
ونصح الدكتور فرويز من يتوقع تأثرهم بالتغيير بضرورة التكيف تدريجيًا من خلال ضبط مواعيد نومهم، بالنوم ساعة أبكر والاستيقاظ في الموعد المعتاد مع التوقيت الصيفي الجديد.
